Prevenga la insulino resistencia y la diabetes con una alimentación adecuada, pobre en grasas saturadas y rica en fibras. Realice ejercicio físico por 30 minutos diarios. Más información en www.adich.cl

Los alérgicos y asmáticos deben evitar irritantes presentes en el aire, incluidos el humo del tabaco, los aerosoles, pinturas, perfumes, productos de limpieza u otros olores o emanaciones fuertes. Visite: www.polenes.cl

Ante la eventualidad de un sismo conserve la calma. Aléjese de ventanas, muebles altos, lámparas u otros objetos que puedan caer, desprenderse o volcarse. Infórmese en: www.cruzroja.cl

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